Aliviar la tos con nutricion y h谩bitos sanos

Aliviar la tos en estos tiempo es posible gracias a una buena nutricion y sobre todo corregir los hábitos alimenticios y sobrellevar el estrés rutinario.

tos-dolor-de-garganta
Índice

    ¿Que es la tos?

    Es el sonido repetitivo que se genera para despejar las vías respiratorias , el cuerpo recurre a esta opción para librar el aire o la irritación que se genera en la garganta.

    ¿Por que se produce la tos seca?

    La tos es el mecanismo que el cuerpo usa para limpiar las vías respiratorias , esto es normal cuando se observa en un tiempo alejado , pero si la tos es consecutiva y esta acompañado de otros malestares , ay es cuando debemos de acudir a un especialista.

    Cuando hablamos a una tos que se genera apartir de una infección o viral , debes de acudir a un medico para un mayor descarte o tratamiento.

    Aliviar la tos con nutricion

    Hábitos alimenticios sanos y nutritivos

    Los problemas respiratorios en ocaciones se generan por un mal habito a la hora de comer o ingerir bebidas gasificadas.

    La mala alimentación causa daños en el sistema digestivo provocando que este sobrecargue la tarea a otros órganos.

    Consumir alimentos ricos en vitamina C, A, B , entre otros , ayudara a nuestro sistema inmuno a trabajar de forma correcta.

    Alimentos para nutrir las defensas

    Te mencionare los alimentos ricos en vitaminas c , a , b.

    LimonLimaNaranja
    MangoMelónPapaya
    SandiaFresasBrocoli

    Tanto las frutas cítricas , como verduras orgánicos proporcionan vitaminas ideales para mantener las defensas altas.

    Las pescados contiene vitaminas también esenciales para nutrirnos.

    Suplementos alimenticios con vitaminas

    Muchas personas recurren a suplementos vitaminico o alimentos micelizados para completar su nutrición.

    Ay empresas que promueven la nutrición , con producto ricos en vitaminas C, A, B ,E y minerales , que el cuerpo puede asimilar fácilmente.

    Gracias al avance tecnológico , se logra que el cuerpo tenga una mayor asimilación de vitaminas aceitosas, etc.

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