Aliviar la tos con nutricion y h谩bitos sanos

Aliviar la tos en estos tiempo es posible gracias a una buena nutricion y sobre todo corregir los h谩bitos alimenticios y sobrellevar el estr茅s rutinario.

tos-dolor-de-garganta

驴Que es la tos?

Es el sonido repetitivo que se genera para despejar las v铆as respiratorias , el cuerpo recurre a esta opci贸n para librar el aire o la irritaci贸n que se genera en la garganta.

驴Por que se produce la tos seca?

La tos es el mecanismo que el cuerpo usa para limpiar las v铆as respiratorias , esto es normal cuando se observa en un tiempo alejado , pero si la tos es consecutiva y esta acompa帽ado de otros malestares , ay es cuando debemos de acudir a un especialista.

Cuando hablamos a una tos que se genera apartir de una infecci贸n o viral , debes de acudir a un medico para un mayor descarte o tratamiento.

Aliviar la tos con nutricion

H谩bitos alimenticios sanos y nutritivos

Los problemas respiratorios en ocaciones se generan por un mal habito a la hora de comer o ingerir bebidas gasificadas.

La mala alimentaci贸n causa da帽os en el sistema digestivo provocando que este sobrecargue la tarea a otros 贸rganos.

Consumir alimentos ricos en vitamina C, A, B , entre otros , ayudara a nuestro sistema inmuno a trabajar de forma correcta.

Alimentos para nutrir las defensas

Te mencionare los alimentos ricos en vitaminas c , a , b.

LimonLimaNaranja
MangoMel贸nPapaya
SandiaFresasBrocoli

Tanto las frutas c铆tricas , como verduras org谩nicos proporcionan vitaminas ideales para mantener las defensas altas.

Las pescados contiene vitaminas tambi茅n esenciales para nutrirnos.

Suplementos alimenticios con vitaminas

Muchas personas recurren a suplementos vitaminico o alimentos micelizados para completar su nutrici贸n.

Ay empresas que promueven la nutrici贸n , con producto ricos en vitaminas C, A, B ,E y minerales , que el cuerpo puede asimilar f谩cilmente.

Gracias al avance tecnol贸gico , se logra que el cuerpo tenga una mayor asimilaci贸n de vitaminas aceitosas, etc.

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