Beneficios de la Mandarina

En esta sección tocaremos los beneficios de las frutas cítricas como la mandarina y sus aportes para la salud.

Como hablamos en la anterior publicación sobre los beneficios de los antioxidantes y como estos nos ayudan en el fortalecimiento de las células y temas del sistema inmunologico.

Aportes Nutricionales

Podemos observar las siguientes vitaminas en la mandarina como es la vitaminas C, E del grupo B (B1, B3, B5, B6 y B9 o ácido fólico) y también minerales como el fósforo, magnesio, selenio, fibra, carbohidratos, aminoácidos y agua.

Beneficios como Antioxidante

Como sabes sus propiedades como antioxidante auxilia al cuerpo , brindado energía y en la producción de colágeno , como también en evitar el envejecimiento por contaminación o radicales libres , (agente encargado de la degeneración celular).

Viendo como la vitamina c nos favorece en muchas maneras lo recomendable es comer la deliciosa mandarina y obtener sus beneficios ya mencionados.

Beneficios de la mandarina para bajar de peso

Podemos comer diariamente mandarina para promover sus nutrientes y minerales al cuerpo , ideal para personas que les gusta salir a correr o hacer ejercicio.
Si deseas bajar de peso deberás de promover la actividad física y una buena alimentación que acompaña de una deliciosa mandarina diaria.

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  1. RJ dice:

    Las mandarinas son una de mis frutas favoritas, son económicas y muy nitritivas

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