Beneficios de la MANZANA en nuestra salud

Hoy conoceremos los beneficios de comer una manzana al día y como ello beneficia nuestra salud.

Existen varios lemas en la nutrición y una de ellas es : «una manzana al día del médico te libraría» , ahora entenderemos como esta deliciosa fruta nos favorece mucho en la salud.

Propiedades de la manzana

Las propiedad o beneficios que la manzana aporta a nuestro cuerpo son los siguientes: Aporta fibra a nuestro cuerpo , contiene ácidos , taninos, avonoides , vitaminas y minerales.

La fibra es esencial para el sistema digestivo ya que promueve su limpieza.
Podemos encontrar vitamina c en la mazana.
Cuenta con propiedades anti inflamatorios.

Beneficios de la manzana para la salud

Los beneficios de la manzana son muchas desde el punto básico que nos ayuda a controlar el colesterol.

Ideal para personas que sufren diabetes , ya que la manzana tiene su propio dulce «fructosa».

Nos ayuda a prevenir enfermedades del sistema circulatorio, promueve la buena salud en el sistema nervioso , nos ayuda a prevenir diarreas gracias a su aporte en fibra.

Comer manzana en nuestra DIETA diaria

Como hemos observado la manzana tiene varios beneficios de la salud gracias a sus nutrientes, por ello sera prudente comer manzana una ves al día , el cual favorece a nuestro cuerpo en muchas maneras.

Ayuda a reducir la Hipertensión del cuerpo gracias a que colabora en eliminar los iones ( causante de la contracción de la arteria y el volumen de la sangre ).

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