Beneficios de la Papaya en la salud

Hoy conoceremos los beneficios de la papaya en la salud , conoceremos sus aportes nutritivos.

La papaya es un fruta tropical de origen mexicano y cultivado en varios países del mundo, sus nutrientes son fundamentales y en especial los azúcares de absorción rápida (cuanto más maduro esté el fruto).

Nutrientes y Vitaminas de la Papaya

Contiene vitaminas del grupo B (B1, B2 y B3), gran cantidad de vitamina C, también contiene vitamina A y vitamina D, fibra , colabora en la asimilación de hierro, y minerales beneficiosos para la salud como el sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc y yodo.

Vitamina C y Fibra ideal para un buen sistema inmunologico y sistema digestivo.

Los beneficios de la papaya para la salud , son vistas gracias a sus vitaminas y minerales.

Papaya para adelgazar

El consumo de la papaya se asocia con una disminución del riesgo de padecer obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares o algunos tipos de cáncer, gracias a sus nutrientes que antes mencionados.

Gracias a su propiedad Diurética , podemos contar con un transito intestinal mas saludable.

Papaya en ensalada de frutas

Las ensaladas de frutas son beneficios para la salud , ya que nos aportan energía siempre y cuando realizamos ejercicio , nos ayuda a bajar de peso.

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