Beneficios de la pera en el hombre y la mujer

Las frutas son maravillosas gracias a sus aportes en vitaminas y minerales , por ello hoy conocer谩s sobre la pera y sus beneficios tanto para el hombre como la mujer.

10 beneficios de la pera

La pera tiene un sabor agradable y es ideal para la salud , su consumo en nuestra dieta diaria sera de gran aporte.

脥ndice

    驴Que es la pera?

    Su sabor de esta deliciosa fruta es muy agradable , ya que su dulce natural no es muy empalagoso , su textura es suave y su color puede varias de verde a amarillo y su tama帽o de igual manera.

    Informaci贸n nutricional de la pera

    Conoce sus aportes vitaminicos y minerales de la esta agradable fruta.

    Vitamina C (4,2 mg)Niacina (157 ug)Retinol (23 ug)
    Tiamina (12 ug)Riboflavina (25ug)Vitamina K (4,5ug)
    Calcio (9 mg)Hierro (0.2 mg)Magnesio (7mg)
    Fibra (62,3 g)Potasio (130 mg)F贸sforo (13 mg)
    Sodio (2.1 mg)
    Los beneficios de la pera en el hombre y la mujer.

    Beneficios de la pera para la salud

    Gracias a la fructuosa la pera es una de las frutas que las personas diabeticas pueden consumir.

    Para contar con mas energ铆a para las actividades diarias , se debe de consumir la pera.

    Elimina el exceso de acido urico por la orina , al cosumir la pera.

    Si tienes un estomago delicado o te caen pesadas las comidas , debes de consumir la pera , que es de f谩cil digesti贸n.

    Aprovecha sus propiedades antioxidantes y protege tu cuerpo de los radicales libre , gracias al aporte de vitamina c.

    Formas de comer la pera

    Lo natural es comer la pera de forma directa ( antes haberlo lavado), pero tambi茅n la pera se preparar en ensalada de frutas cortadas en trocitos.

    No se aconseja licuarlo , ni guardarlo , ya que estas frutas tienden a oxidarse y empiezan a perder cierto valor nutricional.

    Nutre tu mente y cuerpo comiendo deliciosas frutas.

    Deja una respuesta

    Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *

    Subir

    We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking 鈥淎ccept鈥, you consent to the use of ALL the cookies. Mas informaci贸n

    error: Alert: Content is protected !!