Como prevenir el CÁNCER

El como prevenir el cáncer va de la mano con la nutrición que le damos a nuestro cuerpo.

Ay que entender que las células de nuestro cuerpo requieren el aporte necesario de vitaminas, minerales, etc , para su optimo funcionamiento.

Causas del Cáncer

Las células tienden a «envejecer» , (usaremos este termino para entender mejor el concepto) , y el cuerpo procura eliminarlos para mantener el equilibrio del mismo , pero algunas de esas celular terminan enfermando o como se dice se transforman en células cancerígenas y se multiplican invadiendo partes del cuerpo.

células de color oscuro ( células malignas) – Células estables de colores.

El consumo excesivo de alimentos procesados y comidas chatarras mas el estrés diario influye mucho en el envejecimiento de las células , por ello se debe de hacer un cambio de nuestra alimentación y rutina diaria.

¿Radicales Libres?

Los radicales libre se encuentran en el ambiente, así como comidas oxidadas , estos agentes invaden nuestros cuerpo ,enfermando a las células y creando un bucle destructivo.

Los radicales libres al ser agentes inestables , buscan una célula sana y le roba un electrón para recupera su estabilidad química.

¿Que son los antioxidantes?

Conocido como moléculas que ayudan a retardar el envejecimiento de las células del cuerpo humano, por ello es importante consumir frutas que contengan este aporte.

Los antioxidante contiene electrones de mas que ayudan a las células a recuperar su estabilidad en células sanas.

Frutas que contengan Antioxidantes.

Las frutas cítricas contiene abundante vitamina C , un poderoso antioxidante , te mencionare algunas frutas.

Las frutas como las uvas, ciruelas, manzanas, naranjas, frambuesa, mora, frutilla, maqui,etc.

Las verduras como el bròcoli, tomate, ajo, zanahoria, calabaza, coliflor, cebolla, rábano, acelgas, etc.

Entiendo que la alimentación es la clave de la salud y la prevención del cáncer , debemos hacer un cambio en nuestro estilo de vida.

Recuerda nuestro primer articulo sobre el tema de los alimentos , nos ayudaran a entender el consumo de frutas y vegetales orgánicos.

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