El jengibre propiedades y beneficios para la salud

Conoce los beneficios del jengibre y sus propiedades que brinda para la salud , inf贸rmate de sus propiedades nutricionales.

Se sabe que el jengibre o kion como se le conoce en algunos pa铆ses, es usado mayormente para aderezar o dar un sabor adicional a las comidas.

En algunas culturas el quion se utiliza como remedio casero para aliviar ciertos problemas de salud.

脥ndice

    驴Que es kion?

    Este tub茅rculo arom谩tico trae consigo grandes beneficios para la salud , se considera una planta subterr谩nea. As铆 mismo , es beneficioso para acompa帽ar la comida ya que da un toque ligero de picante a las comidas (ceviche).

    beneficios del jengibre en ayunas

    Propiedades nutricional del quion

    Conoce los beneficios nutricionales que nos aporta el quion por cada 100g.

    Nombregramos
    Tiamina0.046 mg
    Riboflavina0.17 mg
    Niacina9.62 mg
    Vitamina b60.626 mg
    Vitamina C0.7 mg
    Vitamina E0 mg
    Hierro19.8 mg
    Calcio114 mg
    Magnesio214 mg
    Manganeso33.3 mg
    F贸sforo168 mg
    Potasio1320 mg
    Sodio27 mg
    Zinc3.64 mg
    El jengibre propiedades y beneficios

    Beneficios del jengibre

    Ahora que conocemos los valores nutricionales de esta maravillosa ra铆z y sus vitaminas , ahora procede a darte sus beneficios.

    Promueve la digesti贸n

    Alivia la gastritis , la diarrea y la flatulencias , gracias a su aporte rico en fibra podremos socorrernos, ten presente que estas ra铆z no suplanta las indicaciones del medico.

    Problemas de la garganta

    Gracias a la vitamina c que contiene esta planta , podr谩s aliviar esos malestares que atacan a la garganta.

    Antiflamatorio

    Tambi茅n ayuda a aliviar los problemas inflamatorios , artritis , artrosis , y la fatiga.

    Recomendaci贸n final del ki0n

    Se conoce que este ra铆z tambi茅n puede ser consumido en mates como infusi贸n para aliviar problemas inflamatorios en la garganta.

    Otras personas mastican el quion en sopas o aperitivos como el deliciosos ceviche.

    Tener h谩bitos alimenticios naturales har谩n que tu ser , tenga mayor fortaleza a la hora de defenderse contra agentes contaminantes del medio ambiente.

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