El jengibre propiedades y beneficios para la salud

Conoce los beneficios del jengibre y sus propiedades que brinda para la salud , infórmate de sus propiedades nutricionales.

Se sabe que el jengibre o kion como se le conoce en algunos países, es usado mayormente para aderezar o dar un sabor adicional a las comidas.

En algunas culturas el quion se utiliza como remedio casero para aliviar ciertos problemas de salud.

¿Que es kion?

Este tubérculo aromático trae consigo grandes beneficios para la salud , se considera una planta subterránea. Así mismo , es beneficioso para acompañar la comida ya que da un toque ligero de picante a las comidas (ceviche).

Propiedades nutricional del quion

Conoce los beneficios nutricionales que nos aporta el quion por cada 100g.

Nombre	gramos
Tiamina	0.046 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	9.62 mg
Vitamina b6	0.626 mg
Vitamina C	0.7 mg
Vitamina E	0 mg
Hierro	19.8 mg
Calcio	114 mg
Magnesio	214 mg
Manganeso	33.3 mg
Fósforo	168 mg
Potasio	1320 mg
Sodio	27 mg
Zinc	3.64 mg

Beneficios del jengibre

Ahora que conocemos los valores nutricionales de esta maravillosa raíz y sus vitaminas , ahora procede a darte sus beneficios.

Promueve la digestión

Alivia la gastritis , la diarrea y la flatulencias , gracias a su aporte rico en fibra podremos socorrernos, ten presente que estas raíz no suplanta las indicaciones del medico.

Problemas de la garganta

Gracias a la vitamina c que contiene esta planta , podrás aliviar esos malestares que atacan a la garganta.

Antiflamatorio

También ayuda a aliviar los problemas inflamatorios , artritis , artrosis , y la fatiga.

Recomendación final del ki0n

Se conoce que este raíz también puede ser consumido en mates como infusión para aliviar problemas inflamatorios en la garganta.

Otras personas mastican el quion en sopas o aperitivos como el deliciosos ceviche.

Tener hábitos alimenticios naturales harán que tu ser , tenga mayor fortaleza a la hora de defenderse contra agentes contaminantes del medio ambiente.