El jengibre propiedades y beneficios para la salud

Conoce los beneficios del jengibre y sus propiedades que brinda para la salud , inf贸rmate de sus propiedades nutricionales.

Se sabe que el jengibre o kion como se le conoce en algunos pa铆ses, es usado mayormente para aderezar o dar un sabor adicional a las comidas.

En algunas culturas el quion se utiliza como remedio casero para aliviar ciertos problemas de salud.

驴Que es kion?

Este tub茅rculo arom谩tico trae consigo grandes beneficios para la salud , se considera una planta subterr谩nea. As铆 mismo , es beneficioso para acompa帽ar la comida ya que da un toque ligero de picante a las comidas (ceviche).

beneficios del jengibre en ayunas

Propiedades nutricional del quion

Conoce los beneficios nutricionales que nos aporta el quion por cada 100g.

Nombregramos
Tiamina0.046 mg
Riboflavina0.17 mg
Niacina9.62 mg
Vitamina b60.626 mg
Vitamina C0.7 mg
Vitamina E0 mg
Hierro19.8 mg
Calcio114 mg
Magnesio214 mg
Manganeso33.3 mg
F贸sforo168 mg
Potasio1320 mg
Sodio27 mg
Zinc3.64 mg
El jengibre propiedades y beneficios

Beneficios del jengibre

Ahora que conocemos los valores nutricionales de esta maravillosa ra铆z y sus vitaminas , ahora procede a darte sus beneficios.

Promueve la digesti贸n

Alivia la gastritis , la diarrea y la flatulencias , gracias a su aporte rico en fibra podremos socorrernos, ten presente que estas ra铆z no suplanta las indicaciones del medico.

Problemas de la garganta

Gracias a la vitamina c que contiene esta planta , podr谩s aliviar esos malestares que atacan a la garganta.

Antiflamatorio

Tambi茅n ayuda a aliviar los problemas inflamatorios , artritis , artrosis , y la fatiga.

Recomendaci贸n final del ki0n

Se conoce que este ra铆z tambi茅n puede ser consumido en mates como infusi贸n para aliviar problemas inflamatorios en la garganta.

Otras personas mastican el quion en sopas o aperitivos como el deliciosos ceviche.

Tener h谩bitos alimenticios naturales har谩n que tu ser , tenga mayor fortaleza a la hora de defenderse contra agentes contaminantes del medio ambiente.

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