Frutas Ricas en Vitamina C

Hoy veremos una lista de frutas ricas en vitamina c , ideal para fortalecer nuestras defensas.

La vitamina c es esencial ya que nos ayuda a fortalecer el sistema inmunologico, prevenir problemas cardíacos y facilita la absorción de hierro , esencial para el desarrollo del cuerpo.

Listado de Frutas

Nombre de Fruta 100 gramos
Kakadu3150 mg
Camu camu 2145 mg
Cereza acerola1600 a 2000 mg
Fresa60 mg
Frambuesa30 mg
Escaramujo500 mg
Guayaba300 mg
Grosella Negra200 mg
Papaya80 mg
Piña40 mg
Naranja50 mg
Mandarina30 mg
Melon40 mg
Lima44 mg
Limon40 mg
Kiwi 90 mg
Uva90 mg

Podemos observar que tenemos variedad de frutas ricas en vitamina c , deliciosos para alimentarnos y nutrirnos.

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