Los huesos y partes del craneo

Nuestra cabeza tiene un armaz贸n y estos est谩n conformados por huesos , de esta manera nuestro cerebro esta protegido por el craneo.

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El cerebro es el encargado de mandar las ordenes a nuestro cuerpo y esta conformado por un conjunto de c茅lulas y nervios.

脥ndice

    驴Que es el craneo?

    El cr谩neo es un conjunto de huesos que conforman la cabeza , el cerebro se encuentra protegido por esta serie de huesos , tambi茅n el cerebelo y el bulbo raqu铆deo estan rodeados.

    Partes del craneo

    Las partes del craneo son las siguiente.

    El hueso frontal , occipital , etmoides , esfenoides , parietales.

    El hueso frontal es el encargado de proteger el l贸bulo frontal , este da forma ala frente y llegas hasta la cavidad de los ojos.

    Occipital es el hueso que conforma la base del cr谩neo , ubic谩ndose en el orificio del enc茅falo y la m茅dula espinal.

    Etmoides se conecto con los huesos frontal, occipital y temporal , se halla a la altura de la sien.

    Esfenoides es un hueso impar alojado en base medio del craneo y esta ubicado en la parte interna.

    Parietales es el hueso mas grande del craneo.

    Huesos y partes craneo.

    Alimentos para nutrir los huesos

    Los huesos no solo est谩n conformados por calcio , si no tambi茅n por agua y minerales, por ello debemos entender que no solo calcio necesita nuestros huesitos , y cabe resaltar que para tener una mayor absorci贸n debemos de consumir vitamina D.

    Los alimentos ricos en calcio y vitamina D son los siguientes:

    Vitamina D

    Salm贸n RojoCaballaTrucha
    HuevoLomo de cerdoQueso
    H铆gado de pavoSetas

    Alimentos con calcio

    Leche de soyaHuevo cocidoEspinaca
    TofuBrocoliCaviar
    PerejilAvellanasTomates
    Semillas de girasolCarne de corderoColiflor
    HigosPepinoAjonjol铆
    GarbanzoColHabas secas

    Descalcificaci贸n de huesos

    Los comidas chatarra sin ningun aporte para la salud , se los puede ubicar en cualquier tienda y me refiero a productos como la gaseosa, cervesa, etc.

    El consumo excesivo de estas bebidas gasificadas , disminuye en gran manera al calcio de nuestro huesos, a ellos agr茅gale una mala alimentaci贸n , nos dar谩 como resultado enfermedades en los huesos , como artritis , osteoporosis, etc.

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