Los huesos y partes del craneo

Nuestra cabeza tiene un armazón y estos están conformados por huesos , de esta manera nuestro cerebro esta protegido por el craneo.

El cerebro es el encargado de mandar las ordenes a nuestro cuerpo y esta conformado por un conjunto de células y nervios.

¿Que es el craneo?

El cráneo es un conjunto de huesos que conforman la cabeza , el cerebro se encuentra protegido por esta serie de huesos , también el cerebelo y el bulbo raquídeo estan rodeados.

Partes del craneo

Las partes del craneo son las siguiente.

El hueso frontal , occipital , etmoides , esfenoides , parietales.

El hueso frontal es el encargado de proteger el lóbulo frontal , este da forma ala frente y llegas hasta la cavidad de los ojos.

Occipital es el hueso que conforma la base del cráneo , ubicándose en el orificio del encéfalo y la médula espinal.

Etmoides se conecto con los huesos frontal, occipital y temporal , se halla a la altura de la sien.

Esfenoides es un hueso impar alojado en base medio del craneo y esta ubicado en la parte interna.

Parietales es el hueso mas grande del craneo.

Huesos y partes craneo.

Alimentos para nutrir los huesos

Los huesos no solo están conformados por calcio , si no también por agua y minerales, por ello debemos entender que no solo calcio necesita nuestros huesitos , y cabe resaltar que para tener una mayor absorción debemos de consumir vitamina D.

Los alimentos ricos en calcio y vitamina D son los siguientes:

Vitamina D

Salmón Rojo	Caballa	Trucha
Huevo	Lomo de cerdo	Queso
Hígado de pavo	Setas

Alimentos con calcio

Leche de soya	Huevo cocido	Espinaca
Tofu	Brocoli	Caviar
Perejil	Avellanas	Tomates
Semillas de girasol	Carne de cordero	Coliflor
Higos	Pepino	Ajonjolí
Garbanzo	Col	Habas secas

Descalcificación de huesos

Los comidas chatarra sin ningun aporte para la salud , se los puede ubicar en cualquier tienda y me refiero a productos como la gaseosa, cervesa, etc.

El consumo excesivo de estas bebidas gasificadas , disminuye en gran manera al calcio de nuestro huesos, a ellos agrégale una mala alimentación , nos dará como resultado enfermedades en los huesos , como artritis , osteoporosis, etc.