Nuestra cabeza tiene un armazón y estos están conformados por huesos , de esta manera nuestro cerebro esta protegido por el craneo.
El cerebro es el encargado de mandar las ordenes a nuestro cuerpo y esta conformado por un conjunto de células y nervios.
¿Que es el craneo?
El cráneo es un conjunto de huesos que conforman la cabeza , el cerebro se encuentra protegido por esta serie de huesos , también el cerebelo y el bulbo raquídeo estan rodeados.
Partes del craneo
Las partes del craneo son las siguiente.
El hueso frontal , occipital , etmoides , esfenoides , parietales.
El hueso frontal es el encargado de proteger el lóbulo frontal , este da forma ala frente y llegas hasta la cavidad de los ojos.
Occipital es el hueso que conforma la base del cráneo , ubicándose en el orificio del encéfalo y la médula espinal.
Etmoides se conecto con los huesos frontal, occipital y temporal , se halla a la altura de la sien.
Esfenoides es un hueso impar alojado en base medio del craneo y esta ubicado en la parte interna.
Parietales es el hueso mas grande del craneo.
Huesos y partes craneo.
Alimentos para nutrir los huesos
Los huesos no solo están conformados por calcio , si no también por agua y minerales, por ello debemos entender que no solo calcio necesita nuestros huesitos , y cabe resaltar que para tener una mayor absorción debemos de consumir vitamina D.
Los alimentos ricos en calcio y vitamina D son los siguientes:
Vitamina D
| Salmón Rojo | Caballa | Trucha |
| Huevo | Lomo de cerdo | Queso |
| Hígado de pavo | Setas |
Alimentos con calcio
| Leche de soya | Huevo cocido | Espinaca |
| Tofu | Brocoli | Caviar |
| Perejil | Avellanas | Tomates |
| Semillas de girasol | Carne de cordero | Coliflor |
| Higos | Pepino | Ajonjolí |
| Garbanzo | Col | Habas secas |
Descalcificación de huesos
Los comidas chatarra sin ningun aporte para la salud , se los puede ubicar en cualquier tienda y me refiero a productos como la gaseosa, cervesa, etc.
El consumo excesivo de estas bebidas gasificadas , disminuye en gran manera al calcio de nuestro huesos, a ellos agrégale una mala alimentación , nos dará como resultado enfermedades en los huesos , como artritis , osteoporosis, etc.