Los huesos y partes del craneo

Nuestra cabeza tiene un armaz贸n y estos est谩n conformados por huesos , de esta manera nuestro cerebro esta protegido por el craneo.

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El cerebro es el encargado de mandar las ordenes a nuestro cuerpo y esta conformado por un conjunto de c茅lulas y nervios.

驴Que es el craneo?

El cr谩neo es un conjunto de huesos que conforman la cabeza , el cerebro se encuentra protegido por esta serie de huesos , tambi茅n el cerebelo y el bulbo raqu铆deo estan rodeados.

Partes del craneo

Las partes del craneo son las siguiente.

El hueso frontal , occipital , etmoides , esfenoides , parietales.

El hueso frontal es el encargado de proteger el l贸bulo frontal , este da forma ala frente y llegas hasta la cavidad de los ojos.

Occipital es el hueso que conforma la base del cr谩neo , ubic谩ndose en el orificio del enc茅falo y la m茅dula espinal.

Etmoides se conecto con los huesos frontal, occipital y temporal , se halla a la altura de la sien.

Esfenoides es un hueso impar alojado en base medio del craneo y esta ubicado en la parte interna.

Parietales es el hueso mas grande del craneo.

Huesos y partes craneo.

Alimentos para nutrir los huesos

Los huesos no solo est谩n conformados por calcio , si no tambi茅n por agua y minerales, por ello debemos entender que no solo calcio necesita nuestros huesitos , y cabe resaltar que para tener una mayor absorci贸n debemos de consumir vitamina D.

Los alimentos ricos en calcio y vitamina D son los siguientes:

Vitamina D

Salm贸n RojoCaballaTrucha
HuevoLomo de cerdoQueso
H铆gado de pavoSetas

Alimentos con calcio

Leche de soyaHuevo cocidoEspinaca
TofuBrocoliCaviar
PerejilAvellanasTomates
Semillas de girasolCarne de corderoColiflor
HigosPepinoAjonjol铆
GarbanzoColHabas secas

Descalcificaci贸n de huesos

Los comidas chatarra sin ningun aporte para la salud , se los puede ubicar en cualquier tienda y me refiero a productos como la gaseosa, cervesa, etc.

El consumo excesivo de estas bebidas gasificadas , disminuye en gran manera al calcio de nuestro huesos, a ellos agr茅gale una mala alimentaci贸n , nos dar谩 como resultado enfermedades en los huesos , como artritis , osteoporosis, etc.

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