Propiedades y Beneficios de la QUINUA

Hoy conoceremos los beneficios de la quinua y sus propiedades para la salud.

En estos tiempos descuidamos mucho el tema de alimentación y dejamos de lado las menestras y las reemplazamos por comidas chatarras.

Propiedades de la Quinua.

Las siguientes vitaminas que encontramos en la quinua esta : vitaminas (C, E, B1, B2 y niacina) y fósforo. Así mismo, encontramos los minerales : como el calcio, hierro, magnesio.

También encontramos un gran aporte graso como lo es omega 6 , la fibra soluble , y aminoácidos.

Beneficios de la Quinua en la Salud.

La quinua gracias a su aporte en glucémico , ayuda a mantenernos en nuestro peso ideal y por ser rico en vitaminas nos ayudara a estar sanos.

Gracias a su aporte de fibra , este nos ayudara a controlar los niveles de colesterol y asi evitando futuros problemas cardiovasculares.

Cabe recalcar que la quinua actúa con un antiestresante natural en el cuerpo.

Hábitos alimenticios.

Las menestras como la quinua deben de ser parte de nuestra alimentación diaria , gracias a sus propiedades nutritivas , brindando beneficios a nuestro cuerpo.

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